Новички сюда! А профи помогите и давайте советы! - Для новичков
Carmelo
Пользователь
 Город Октябрьск
|
Написано от 29 Октября 2010, 09:09:44
Парни хочу научится делать рондат и сразу же заднее ! подскажите с чего начать че делать?
|
мангуст
Пользователь
|
Написано от 29 Октября 2010, 11:11:34
всем привет
я тут на форуме новенький
прыгал три года, но занимался только физухой, без акры, получил травму....
пол года не то что прыгать, двигался с трудом...
теперь надо заново растяжку делать...
кто нить знает полезные и менее болезненные упражнения?
|
Bad boy
Пользователь
Город Анапа
 Опыт 1 год(а)
|
Написано от 13 Ноября 2010, 21:09:26
тебе нужно начатс малого перекаты с ноги на ногу... и тому подобное...
|
Ling3
Пользователь
Город Пермь
|
Написано от 14 Ноября 2010, 11:11:00
Хотел бы поинтересоваться у умельцев насчёт африканского сальта (пусть с арабского, не суть важно) с одной ноги с места. Вот когда толчек с двух ног всё отлично понятно, толчек, мах руками, группировка. И вроди нормально получается, а вот когда с одной ноги...
Объясните, мах надо вверх делать сильно, или это лишь условность для того чтоб задать вращение? вверх выпрыгивать или вбок сильнее? а мах руками как?
И ещё насчет корка)) При выполнений закручиваться надо сразу после толчка или когда тело уже почти головой вниз?)
|
Dustin
Администратор
 можно доверять
Город Братск
Опыт 3 год(а)
 Команда Шелкопряды
|
Написано от 14 Ноября 2010, 12:12:27
Насчёт арабского.
Я не понимаю сам,как делать его с двух ног нормально.
Но вот с 1 ноги это очень просто.Махать надо как можно сильнее и важно,Чтобы нога была прямая(это усилит мах).
Толчёк тут особо не влияет,влияет растяжка!
Мах руками надо делать,он тебе поможет.
И вот тебе совет:
Старайся как можно сильнее при арабском с 1 ноги тянуться к толчковой ноге!
Насчёт корка:
закручиваться надо не сразу,а то выходит тупой,вертикальный корк,который делают некоторые трейсеры
Надо закручиваться,когда уже половина сальто сделано,тоесть головной вниз.но можно и пораньше,главно чтобы сальто было
|
Ling3
Пользователь
Город Пермь
|
Написано от 14 Ноября 2010, 13:01:56
Спасибо, буду пробовать)
|
Ling3
Пользователь
Город Пермь
|
Написано от 17 Ноября 2010, 13:01:57
Это всерьёз вы про ягуар чтоли? Энергетик?))Лучше спирт чистый пить, вреда меньше. Вы что ли думаете кроме кофеина и спирта там ничто не содержится?))некролог вам в таком случае в помощь.
А по существу: дайте пожалуйста ссылку на туториал по переднему винту, или опишите...неважно с одной ноги ил с двух. Уже давно никак не получается.
|
|
|
 Реклама на сайте от 3 рублей
|
